زيادة الوزن امر طبيعي خصوصا مع توفر اسباب الراحه حولنا
ومع جلوس الاغلبيه على المكاتب طوال اليوم .
الكيلوات الزائده لا تهاجم فجاة وانما تزحف ببطء شديد دون ان نشعر
وقد نلاحظ كل فتره ازدياد 500 جرام ونشعر بالطمأنينه لاننا ما زلنا في منطقة الامان .
وفجاة نقف على الميزان لتصيبنا الصدمه عندما نجد الوزن قد ازداد 5 كيلوات او 10
وهنا تبدأ رحلة العذاب من برنامج غذائي لاخر
.. وقد نرى نزولا سريعا ثم ما ان نترك النظام حتى يصعد مؤشر الميزان مرة أخرى .
جميعنا مر بهكذا تجارب وجميعنا يحلم بنزول الوزن وعودة اجسادنا كما كانت في السابق .
حتى نصل لما نريد لابد من الجوع والحرمان واكل أطعمه بلا طعم اليس كذلك ؟؟
اكملوا القراْه لتروا اننا نستطيع ان نتخلص من الوزن الزائد بدون حرمان وبتناولنا ما نحب
منذ سنتين تقريبا سمعت وقرأت في النت عن ريجيم اللقيمات .. لكني كنت اقول في نفسي هذا لا يعقل ..
كيف اظل اكل طوال اليوم وانقص
ثم بداية هذه السنه 2015 وقع الكتاب في يدي فقرأته
واعجبني ما قرأت خصوصا ان مختؤع النظام يحي سنة مهجوره
ومع ذلك لم اجربه احسست انني لم افهم بعد كيفية تطبيقه
تنقلت من نظام لاخر لفترة اجازه عن الانظمه اكتفي فيها بالرياضه الى ان فكرت في تطبيق النظام منذ شهر تقريبا
مع عدم الالتزام التام
ومنذ اسبوعين حاولت جهدي أن التزم به
وكانت النتيجه نزولي 3 كيلوات بدون مجهود يذكر
اكل كل ما اشتهي وكل ما احب
اكل طوال اليوم لكن بنظام مقداره 3 ساعات بين كل لقيمه واخرى
وقد اعجبني ما رأيت لليوم وباذن الله انا مستمره عليه
سادون يومياتي على المدونه اكتب فيها ما اكله يوميا
واضع نتائج النظام
ادعو الله ان يوفقني واياكم لما يحبه ويرضاه
