الكلام للدكتور محمد الهاشمي
...........................................
المدة الزمنية 12 يوم (من 2 نوفمبر الى 14 نوفمبر)
الهدف القريب :ان نؤجل متعة ..وشبع... اليوم ..وغدا..الى ما بعد غد
الهدف البعيد:ان نتحكم تماما فى حياتنا ..وفى قراراتنا ....
كيف ننفذها ؟؟؟؟؟
...................
كل 72 ساعة (3 ايام تماما)تكون لنا الوجبات التالية :
........................................................
3 وجبات 2منها ثلثى لامحالة+واحدة لامحالة +ماج الدوبامين +15 لقيمة
...........................................................
بحيث نتناول فى اول يوم : 5 لقيمات +وجبة ثلثى لامحالة (ماج اكل +ماج ونصف سلاطة+حلوى بحجم علبة الكبريت
...................
و بحيث نتناول فى ثانى يوم: 5 لقيمات + وجبة لامحالة (ماج ونصف اكل ... وان اختلفت الاصناف +ماج ونصف سلاطة+حلوى بحجم علبة الكبريت...
...................
و بحيث نتناول فى ثالث يوم: : مثل احجام اول يوم : 5 لقيمات +وجبة ثلثى لامحالة (ماج اكل ... وان اختلفت الاصناف +ماج ونصف سلاطة+حلوى بحجم علبة الكبريت...بالاضافة الى ماج المكافاة ..(.ماج الدوبامين) ...
................
واننى اطلقت على ماج المكافاة هذا الاسم لانه يمتعنا اكثر فهو عادة يكون ايس كريم او شراب شيكولاته ...والدوبامين هو هرمون المكافاة فى المخ
..........................
نلاحظ ان اول يوم اجلنا متعتين هما الشبع ..والمكافاة
وفى ثانى يوم تمتعنا اكثر بالشبع ..بتناولنا ماج ونصف طعام بدلا من ماج واحد
وفى ثالث يوم تمتعنا اكثر بالمكافاة ...بتناولنا ماج ايس كريم او شيكولاته
..................................
النتائج المتوقعة :
كنت قد توقعت لكم ان نتائج المرحلة الاولى سوف تتراوح بين 3 ك زيادة فى الوزن الى 1 ك نقصان فى الوزن ..وظهرت معظم النتائج افضل بكثير ولله الحمد (بين2 ك زيادة الى 2 ك نقص..بل ان بعض السيدات حققن 5 ك نقص)
واتوقع لكم باذن الله تعالى ان تتراوح نتائج من يطبق المرحلة الثانية بالتزام فى نهاية ال 12 يوم ....بان تتناقص اوزانكم من 3-5 ك...
وفقكم الله تعالى
